Über uns

Wir, Benjamin Ullrich und Fabian Steffen, sind die Gründer von Awareness Coaching, erfahrene Psychotherapeuten und Achtsamkeitstrainer. Mit Leidenschaft und langjähriger Erfahrung begleiten wir Sie auf Ihrem Weg zu einem bewussteren und erfüllteren Leben. Unsere Expertise liegt in der Kombination von fundiertem psychologischem Wissen und praktischen Achtsamkeitsübungen. Besuchen Sie uns in Konstanz am Bodensee und entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit.

Fabian Steffen ist Psychologe und systemischer Therapeut mit einer Leidenschaft für das Denken in Mustern. Er hat eine Ausbildung in Klinischer Hypnose und Systemischer Therapie und bringt langjährige Berufserfahrung in Coaching und Therapie mit. Fabian praktiziert täglich Achtsamkeit und Meditation und ist ein begeisterter Bergsteiger und Musiker. Er hilft seinen Klienten, versteckte Lösungen zu finden und ihre Herausforderungen effektiv zu meistern.

Benjamin Ullrich ist Psychologe und Achtsamkeitstrainer mit einer Faszination für zwischenmenschliche Beziehungen und Natur. Seine beruflichen Qualifikationen umfassen einen Master in Psychologie, eine Zusatzqualifikation als tiefenpsychologischer Psychotherapeut und eine Ausbildung als systemischer Outdoor-Business-Coach. Benjamin praktiziert täglich Achtsamkeit und Meditation und ist ein begeisterter Boulderer. Er unterstützt Menschen dabei, neue Perspektiven zu gewinnen und in belastenden Situationen resilient zu bleiben.

Unterschiede und Gemeinsamkeiten

 

Unsere gemeinsamen Interessen haben uns zusammengeführt und die unterschiedlichen Perspektiven aus den verschiedenen psychologischen Richtungen machen uns zu einem wunderbaren Team:

Die Ergänzung unserer Sichtweisen führt zu einem tiefen Verständnis von psychischen und zwischenmenschlichen Prozessen.

 

Im Zuge unserer Zusammenarbeit an unserem ersten Projekt "fokus:boulder" begann auch unser Weg in die Achtsamkeitspraxis. Als ausgebildete Psychologen wurde uns zunehmend die Bedeutung des Konzepts Achtsamkeit bewusst, das wir als erlernbare Kernkompetenz und wesentliche Ergänzung zu (Neuro-)psychologischem und psychotherapeutischem Wissen betrachten.

Unsere persönlichen Erfahrungen decken sich mit der aktuellen Forschung, die zeigt, dass in der Achtsamkeitspraxis (Training der Bewusstheit) ein enormes Potenzial für gesunde Selbstregulation, Führungskompetenz und Zufriedenheit steckt.

Unsere Vision: Bewusstheit als Basiskompetenz vermitteln 

Als Psychologen und aus unserer eigenen Meditationspraxis wissen wir, dass Menschen häufig aus unbewussten Impulsen und automatischen Mustern handeln. In stressigen Lebenssituationen agiert das Gehirn oft im Autopilot-Modus, insbesondere wenn Emotionen uns herausfordern. Deshalb machen wir oft die gleichen Fehler, führen unnötige Konflikte und fühlen uns überlastet

 

Erst wenn uns diese automatischen Muster bewusst werden, erhalten wir die Möglichkeit, Veränderungen vorzunehmen und das zu tun, was wir für richtig halten:

 

Achtsamkeit vermittelt nicht, was wir denken sollen, sondern fördert Klarheit und Bewusstheit über unsere eigenen Gedanken und Gefühle.

Achtsamkeit setzt keine Regeln für unser Verhalten, sondern schafft Bewusstheit über den Entscheidungsprozess.

Achtsamkeit bildet somit eine Basiskompetenz, unsere Aufmerksamkeit und damit unser Verhalten bewusst zu steuern.

 

Nach unserem Verständnis ist Achtsamkeit die Grundlage für emotionale Intelligenz und Selbstregulation. Sie hat viele positive Effekte:

  • weniger impulsive Entscheidungen
  • geringere Verzerrungen in der Wahrnehmung, die zu Missverständnissen führen
  • ein besserer Umgang mit Konflikten
  • mehr Lebenszufriedenheit

Entgegen der Befürchtung, Achtsamkeit sei ein weiterer Schritt in die Isolation, führt Achtsamkeitstraining sogar zu größerer Empathie – der Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen – und gleichzeitig zu mehr Zufriedenheit.

 

Unsere Vision ist eine bewusstere Welt:

Denn Zufriedenheit ist kein Widerspruch zu effektiver Zusammenarbeit, sondern die Voraussetzung dafür.